أولا المحافظة على الصلوات في وقتها وكثرة الإستغفار وصلاة الصبح في وقتها
عمل تمارين رياضية وبخاصة العدو أو السير لفترة نصف ساعة على الأقل
التصدق على الفقراء المستحقين وليس المتسولين
عدم التعرض للمواقف التى تثير الأعصاب أو مشاهدة البرامج المستفزة
مطالعة سيرة النبي صل الله عليه وسلم والصحابة والسلف الصالح
بر الوالدين وصلة الأرحام ومعاملة الناس بخلق حسن
شرب المشروبات المهدئة وبخاصة الحلبة مع النعناع واليانسون
وألف سلامة عليك وبالشفاء إن شاء الله