Question

مافوائد الخيار ..؟

Answer 1

للخيار 20 فائده صحيه لجسم الانسان تعالوا بينا نتعرف علي هذه الفوائد
-الخيار غنى بالسوائل المفيده لجسم الانسان الخيار ويسكن العطش ويبرد الجسم ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية فضلاً عن احتوائه على ألياف السيليلوز الغذائية وله فوائد عديده للصائم
-الخيار مهدئ للاعصاب ومزيل للتوتر ويمنع تكون الحصوات ويساعد علي ضبط النفس واعتدال الحاله المزاجيه
-وله فوائد كثيره للبشره لانه يحتوى على عدة عناصر مهمة يحافظ من خلالها على نضارة الجلد وطراوته ويغذي عضلات الوجه ويمنع علامات الاجهاد فهو يتمتع بخصائص مرطبة ومطهرة ويعتبر من المواد التي تناسب جميع أنواع البشرة ويستخدم في كثير من مستحضرات التجميل وماسكات البشره
-الخيار من الخضار الملئ بالماء التى تحتوى على كميات كبيرة من فيتامين “a” وفيتامين “c” المجدده لكامل خلايا الجسم والمدعمه للمناعه والمقاومه للامراض .
-يحتوى الخيار علي انزيم يساعد في العناصر المعدنية المهمة كالبوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم الشرياني والمحسن للحاله المزاجيه والمضاد لارتفاع ضغط الدم .
-يعتبر الخيار علاج مثالي لانقاص الوزن الكثير من الذين يتبعون الحميه الغذائيه يكون للخيار نصيب من الحميه وله تأثير فعال لانقاص الوزن
-له تأثير فعال في التخلص من الالام الصداع
-يساعد الجسم في التخلص من الفضلات ومهدئ للاعصاب ويحافظ علي البشره
-مرطب قوي ويقي الجسم من العطش ويعطى شعور بالشبع
-يستخدم في علاج التهابات الجلد وله خواص منظفه
-مدر للبول وله تأثير قوي في علاج اضطرابات الرئه والمعده والصدر
-يستخدم عصير الخيار الطازج لعلاج النزلات المعويه والتقرحات
-علاج فعال للنقرس والدوده الشريطيه
- له تأثير قوي في علاج النتفاخ الموجود حول العين وعلاج الهالات السوداء بوضع شرائح من الخيار حول العين
-يعتبر الخيار من اكثر الخضروات التى تحتوى علي فيتامينات متنوعه لذلك يجب ان يكون موجود علي مائده الطعام بأستمرار للاستفاده منه

Answer 2

ويعتبر الخيار من أهم الخضروات التي يجب إدراجها ضمن النظام الغذائي، حيث يقلل الكثير من أهمية الخيار الذي يحوي على الكثير من المكونات الغذائية الهامة. وفيما يلي 6 أسباب ستدفعك لتناول الخيار يوميا، كما جاء في موقع فوكوس الألماني:
1-يشكل الماء أكثر من 95% من مكونات الخيار، لذا فإنه يزود الجسم بكميات كبيرة من السوائل.
2- يساهم الخيار في إنقاص الوزن بفضل احتوائه على الألياف الغذائية.
3- يوجد في الخيار معدلات عالية ومرتفعة من العناصر الغذائية كفيتامين C وB.
4- الخيار غني بالمواد الغذائية التي تعتبر هامة جدا للإنسان، منها الكالسيوم الضروري لضغط الدم الشرياني والزنك والمغنيسيوم والفسفور.
5- يساعد الخيار في تخفيض مخاطر الإصابة بالسكري، حيث تعمل المكونات الغذائية الموجودة في الخيار على خفض مستوى السكر.
6- يدعم الخيار عملية الهضم، فهو يحوي على إنزيمات مثل ايريبسين الذي يساعد على هضم المواد البروتينية.
هذا ويمكن إضافة الخيار إلى وصفات المحافظة على الجمال، من خلال وضع حلقات الخيار ككمادات مرطبة للعيون المرهقة وإزالة البقع السوداء، ويستخدم أيضا على شكل قناع ملطف لبشرة الوجه للمحافظة على نقائها ونضارتها، من خلال خلط عصيره مع قليل من العسل والطحين.
المصدر: دويتشه فيلله