عدم استعمال المضادات الحيوية إلا عند الضرورة القصوى وبعد أخذ مشورة الطبيب.
- الابتعاد قدر المستطاع عن الأغذية التي تحتوي على آثار من المضادات الحيوية.
- تناول الألبان المخمرة التي تحتوي على البكتيريا المفيدة من أجل تعزيز وجود المستعمرات الجرثومية المفيدة في القناة الهضمية.
- تناول الحبوب الكاملة غير المكررة.
- ينصح، من حين إلى آخر، بتناول أقراص تحتوي على البكتيريا المفيدة، خصوصاً بعد أخذ شوط من المضادات الحيوية.
- تفادي الإكثار من بعض أنواع الأغذية والأشربة، مثل اللحوم والمشروبات المنبهة والأطعمة الجاهزة والمأكولات السريعة التي يمكنها أن تزيد من حموضة المعدة والأمعاء وبالتالي تساهم في إنتاج بعض الميكروبات المرضية على حساب المفيدة منها.
- تجنب السهر، لأنه يلعب دوراً كبيراً في زيادة نمو البكتيريا الممرضة وفي تراجع المفيدة منها.
- ينصح، عموماً، باستهلاك الخضار والفواكه التي تساهم في زيادة نمو البكتيريا المفيدة.
إرضاع الطفل من الثدي لأن حليب الأم يعزز مكانة البكتيريا المفيدة.