الامر صحي وجيد ،فعند فعل هذا من خلال سماعاتك الخاصة ، اثناء حمل الاثقال او الركض، يعطيك الدعم والطاقة لبذل قصارى جهدك في التمرين .
لكن اختر الموسيقى الصاخبة ذات الايقاع السريع فمن يسمع لها تكون الطاقة لديهم اكبر من هؤلاء الذين يستمعون الى الموسيقى ذات الايقاع البطيء