دليل أونلاين مصر

انا وزني 95 وا ريد انحف وجربت كتير وما عم انحف كيف بدي انحف

0 معجب 0 شخص غير معجب
101 مشاهدات
سُئل يوليو 13، 2018 بواسطة fawzy (9,614,560 نقاط)
انا وزني 95 وا ريد انحف وجربت كتير وما عم انحف كيف بدي انحف

2 إجابة

0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يوليو 13، 2018 بواسطة Omnia Mohammed (9,543,170 نقاط)
واللهي انا وزني كان زي وزن حضرتك
من ٢٠١٤ باظبط جالي السكر ربنا يحفظك منه
اول لما جالي كنت ٩٢ كيلو
خسسني ٣٠ كيلو في اقل من شهر
بقيت ٦٠
اكتشفت انه عندي بعد لما خسيت
المهم سيبك من الرجيم والحجات دي وسيبك من جميع منتجات الشريكات بتاعت النحافه
بدل ما تشبع معدتك من اكل اكل الحوم وغيرها
شبعها من الخضار والفاكهه
ومش بقولك كده يعني تمنعاها لا بس قلل منها
ومه ذلك برضه ممكن تخس حوالي نص كيلو فالاسبوع
يعني نقول ٢ او ٣ كيلو فالشهر
شكرا
0 معجب 0 شخص غير معجب
تم الرد عليه يوليو 13، 2018 بواسطة Omnia Mohammed (9,543,170 نقاط)
لتنحفي في أقل وقت فأسهل الطرق هي ممارسة الرياضة بإنتظام يوميا، تناول الطعام الصحي المتوازن، حدد لطعامك وقت محدد في اليوم، تناول السلطة والخضراوات والشوربات، والأهم من ذلك هو الإرادة فضع لنفسك هدف كفستان بمقاس اصغر وحاولي الوصول للوزن الذي تنشدينه وصولا لإرتدائه .

لم يتم إيجاد أسئلة ذات علاقة

دليل أونلاين مصر

powered by serv2000 for hosting , web and mobile development

...