يوجد اختلاف بين فيتامين سي والكالسيوم، وفيتامين سي هو أحد الفيتامينات والذي يزيد من مناعة الجسم ومقاومته للميكروبات. أما الكالسيوم فهو نوع اخر من الفيتامينات والذي يدخل في تكوين عظام واسنان الجسم . ولكن يساعد فيتامين سي علي امتصاص الكالسيوم بشكل أكبر .