على حسب. احجام الدماغ تختلف من شخص لي اخر. وعلى حسب المجهود الذهني.
مثلا الي يذاكر كثير ويركز تجدو يجوع زيادة ششوية عشان المخ يحتاج طاقة
نحن لما ندرس تجدنا من الصباح حتى قرابة الظهر نعطش مع اننا لم نبذل مجهود بدني قوية فقط فق المخ عطشان يريد مويا
يوجد برامج ع الاندرويد تحسب وزنك وطولك وكم تحتاج مويا في اليوم
تحياتي