Question

افضل وقت لممارسة رياضة الجري او المشي

Answer 1

صباحا

Answer 2

6 الى 10 او 9 الى 12

Answer 3

أفضل وقت لممارسة رياضة الجري هو حسب هدفك ، إذا كان الهدف هو فقدان الدهون من الجسم فأفضل شي بعد الاستيقاظ بدون ما تأكل أهم شي يكون على معدة فارغة إذا كان الهدف  هو فقدان الدهون ، لكن للعلم لا بد من ممارسة رياضة المقاومة لكي لا يصاب الجسم بالترهل ولكسب كتلة عضلية .

مع تحياتي ( علاء الأبطح )

Answer 4

الممارسة المشي فؤائد عديد منة تاخير الشيخوخ  وعلاج القلب  وتقوية العدمة